For mange menn er styrken forstyrret, hvordan de skal heve det hjemme - dette spørsmålet bekymrer menn, fordi situasjonen er ganske delikat og ikke alle bestemmer seg for å besøke en spesialist. Og helt forgjeves. Bare en smal spesialist kan raskt løse problemet og foreskrive tilstrekkelig behandling for enhver patologi.
Riktig ernæring er nøkkelen til helse
Selvmedisinering med folkemedisiner og medisiner fører ofte til negative konsekvenser og komplikasjoner. Derfor bør du konsultere lege og finne ut den sanne årsaken til brudd på potens. Behandling av potens med folkemedisiner innebærer å ta avkok og tinkturer. Noen pasienter krever psykologhjelp, fordi i mange tilfeller svekkes styrken mot bakgrunn av opplevd stress, depressive tilstander.
For å forstå hvordan du forbedrer styrken, bør du vite at du må inkludere følgende afrodisiakum i kostholdet ditt:
- sjømat;
- persille;
- turnips.
Men dette betyr ikke at du bare trenger å spise maten som er oppført. For å øke og øke styrken, bør dietten din diversifiseres så mye som mulig og mettet med mat rik på vitaminer og mineraler. Noen matvarer inneholder allergener, for eksempel fisk. Derfor, før du lager en diett for å øke styrken, er det strengt nødvendig å konsultere en lege.
Hvordan øke styrken hjemme ved å bruke sjømat? De beste produktene for å øke styrken er østers og flyndre. De inneholder en ganske stor mengde sink, sjeldne aminosyrer. Det er disse elementene som aktiverer produksjonen av testosteron (mannlig kjønnshormon) og øker sædvolumet.
De mest egnede for å øke styrken er bløtdyr fanget om våren, siden de i denne perioden reproduserer aktivt og nivået av sink, stiger aminosyrer betydelig i østerskroppen. Det er lurt å spise rå østers, for under varmebehandling forsvinner en betydelig del av næringsstoffene rett og slett.
Du kan raskt øke styrken med en date ved å ta et varmt bad. Vannet skal være varmt, ta et bad i 40-50 minutter.
Flounder er også i stand til å øke styrken, det er ikke bare velsmakende fisk, men også nyttig, spesielt for menn. Den inneholder vitaminer fra gruppe A, B, E, flere aminosyrer, sporstoffer, sink.
Makrell vil bidra til å forbedre styrken. Den inneholder omega fettsyrer involvert i de biosyntetiske prosessene av testosteron. I tillegg har en stor mengde protein, jod, fosfor en gunstig effekt på potens og sædproduksjon. Forresten, for å øke styrken, bør du bruke makrell bare kokt eller bakt.
Persille er rik på essensielle oljer, fosfor, kalsium, kalium, sink, jern, vitamin A, B, PP, K, E. Et av de viktige stoffene i persille er apigenin. Denne antioksidanten bidrar til å undertrykke produksjonen av kvinnelig hormon, derfor vil det bidra til raskt og effektivt å øke styrken. Hvis du spiser persille hver dag, vil en mann merke en bedring på en uke.
Øk styrken med kålrot. Den er mettet med en stor mengde vitaminer, mikroelementer, som ikke bare hjelper til med å løse det mannlige problemet, men også har generelle styrkende egenskaper. Fremmer produksjonen av testosteron i grønnsaken. En økning i potens for en mann vil bli gitt om 2-3 dager.
Spesielle øvelser
Hvordan øke styrken hjemme med trening? Gymnastikk bør utføres for å trene pubococcygeal muskelen, som styrer ereksjonsprosessen. Daglig trening vil bidra til å gjøre muskelen sterk, takket være dette vil blodsirkulasjonen til det mannlige organet øke. Det er bedre å kombinere trening med behandling med folkemedisiner og medisiner, som er foreskrevet av lege.
Oppgavesettet er ganske enkelt, det er lurt å utføre det 2-3 ganger om dagen i 5 uker. Disse treningene utføres også som en forebyggende måte å forhindre potensforstyrrelser:
- rotasjon av hofteleddet 12 ganger med klokken, 12 ganger mot klokken;
- i stående stilling, løft kneleddet høyt, så nært som mulig til magen, utfør 15 ganger;
- i stående stilling, bøy knærne, litt sittende, mens du belaster setemuskulaturen, gjør 15 ganger;
- i liggende stilling, med bøyde knær, løft og senk hofteleddet, utfør 20-25 ganger;
- den velkjente øvelsen "sykkel", utfør i 1-1, 5 minutter;
- spenningen i pubic-coccygeal-muskelen i 2 minutter, jo sterkere spenning, jo bedre blir muskelen trent.
Alternative medisinoppskrifter
Du kan øke styrken med folkemedisiner og oppskrifter, men i dette tilfellet vil konsultasjon med en spesialist ikke skade.
Folkemiddel - kokt revet kålrot. Grønnsaken blandes med hakkede gulrøtter i henholdsvis 2: 1 -forhold. 1 ss tilsettes. l. honning. Ta 2 ts. om morgenen og om kvelden. Styrken kommer seg raskt. Du kan bruke produktet 10 timer før datoen.
En økning i potens vil oppstå hvis du tilbereder følgende sammensetning: 5 fedd hvitløk knuses, 1 liter helles. vann, blandingen infunderes i 1 uke, 50 ml tas hver dag 3 ganger i slag. Sammensetningen påvirker sirkulasjonssystemet, renser blodårene, forhindrer utvikling av blodpropper. Det forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert kjønnsorganene.
Hvordan øke styrken med nøtter? Folkemiddel - hakkede valnøtter, peanøtter, hasselnøtter, 1 ss. l. hell 100 ml honning. Spis på tom mage hver morgen. Sammensetningen bidrar til å forbedre syntesen av testosteron og metter mannskroppen med næringsstoffer. Bruk produktet med forsiktighet for de som kan ha allergiske manifestasjoner mot komponentene.
Hvordan øke styrken med ginseng -tinktur? Du kan kjøpe den på hvilken som helst apotekskiosk. Det tas 20 dråper før måltider 4 ganger om dagen. Ikke ta umiddelbart før sengetid, da søvn kan forstyrres. Sørg for å lese instruksjonene før bruk og studere kontraindikasjonene. Dette middelet bidrar til å øke testosteronsyntesen og forbedre mannlig potens.
Økt styrke mot bakgrunnen for å ta brennesle tinktur. Det selges også på apotek. Hjemme kan det gjøres ganske enkelt: 200 g gress per 450 ml, la stå i 3 dager, ta 1 ts. 3-4 ganger om dagen.
Hvordan forbedre styrken med et avkok av timian? Dette middelet er et av de mest nyttige og effektive for mannlig kjønn i strid med potens, på grunn av det høye innholdet av sink. For tilberedning 2 ss. l. tørre urter helles i 0, 5 liter. vann og kok i 10 minutter, etter avkjøling og ta 1 ss. l. 2 ganger om dagen.
Folkemiddel - en blanding av myr calamus rhizome, knust (100 g), fylt med 300 ml alkohol. Tilført i 5 dager. Ta 25 ml 3 ganger om dagen. Det er mulig å øke styrken med dette middelet etter 3-4 dager.
Du kan også øke styrken med slike folkemedisiner som ingefær, pastinakk, igler.
Medisinske og homøopatiske medisiner
Hvordan forlenge styrken med medisiner?
Medisiner tas bare etter anbefaling fra lege, fordi mange av dem påvirker hjertemuskelen og forårsaker patologiske lidelser og hjerte- og karsykdommer.
Et homøopatisk middel for å øke styrken bør også kun foreskrives av en spesialist for å unngå komplikasjoner eller negative effekter på kroppen.
Hva kan skade
Hvordan øke styrken - dette spørsmålet blir stilt ikke bare av eldre menn, men også av mange unge mennesker. For å forstå hvorfor lidelser oppstår i mannskroppen, bør du vite hva som ødelegger styrken. Derfor, for å øke styrken hjemme, bør du studere de mest onde fiender for mannskroppen. For å være trygg på helsen sin, bør en mann følge enkle regler - ikke røyk, ikke misbruk alkohol og ikke bruk narkotika. Vær forsiktig med medisiner.
Alkohol er den første fienden for menn. Dette er hovedfaktoren som påvirker styrken. Den negative effekten forklares av det faktum at det er alvorlige brudd i leveren, som er ansvarlig for prosessen med avgiftning og syntese av bioaktive komponenter. Som et resultat er det en nedgang i syntesen av mannlige kjønnshormoner, noe som fører til patologi. Derfor må du først og fremst slutte å ta alkoholholdige drikker for å øke og styrke styrken.
Røyking skader ikke bare styrken, men forstyrrer også arbeidet i alle kroppssystemer. Ved å begrense blodårene, forstyrrer nikotin blodsirkulasjonen fullstendig. Fartøyene blir sprø og skjøre, noe som forårsaker en sykdom som åreforkalkning. Sykdommen utvikler seg i penisens kar og provoserer tap av styrke og impotens.
Årsaken til erektil dysfunksjon er bruk av narkotiske stoffer. Styrken avtar på bakgrunn av det sterkeste stresset som oppstår i løpet av tilbaketrekningsperioden. Injeksjonsmedisiner bidrar til utviklingen av patologier som toksisk polyneuropati. I dette tilfellet blir innerveringen av det mannlige organet forstyrret.
Når du tar mange medisiner, kan styrken minke. Men denne tilstanden trenger ikke behandles. Alle prosesser vil bli gjenopprettet etter at stoffet er kansellert. I utgangspunktet er dette ikke-selektive adrenerge blokkere foreskrevet for å senke blodtrykket og patologier assosiert med forstyrrelser i hjerterytmen. Hvis styrken er redusert mens du tar slike medisiner, bør du konsultere lege slik at han foreskriver en analog. Antipsykotika og beroligende midler, beroligende midler forårsaker nesten alltid en reduksjon i styrken. Før du tar medisiner, må du lese instruksjonene og studere bivirkningene.